Mic dejun cu ou și avocado

Postat de in 29 January 2015


ou cu avocado

Trebuie să încerci cel mai bun mic dejun din lume, perfect pentru copii, recomandat și adulților, dar mai ales femeilor la dietă. Se pregătește foarte ușor și este delicios.

Ingrediente pentru două porții:

– un avocado
– două ouă
– un praf de sare
– suc de lămâie
– o lingură, două de parmezan ras

Se taie avocado în două și scoate sâmburele. Se mai scoate puțin din miezul fructului pentru a face mai mult loc. Se pune un praf de sare și stoarce puțină lămâie. În găoacea în care a fost sâmburele se pune un ou crud și se presară puțin parmezan ras. Se coace în cuptor la 180 de grade timp de 10 minute până ce se coace oul.
Preparat în felul aceste este perfect pentru copiii mai mari de doi ani.
Avocado este considerat unul din cele mai complexe și mai bune alimente din lume, prin aportul de grăsimi sănătoase și capacitatea sa de a preveni afecțiunile metabolice.

Recomanda sau printeaza acest articol



Facebook Twitter StumbleUpon Email Print

Lasa un raspuns

Abonare newsletter

Ezoterism

Comentarii recente